¿Cómo podemos promover la salud de la piel de nuestra vulva?
Básicamente se hace al reducir y eliminar los productos químicos, la humedad y el roce o fricción en la zona genital.
Productos para lavar la ropa íntima.
- Utiliza un detergente biodegradable e hipoalergénico. Usualmente producido a base de ingredientes de origen vegetal.
- No uses suavizantes.
- Remoja y enjuaga con agua limpia toda la ropa íntima y toallas en las cuales hayas usado un producto quita manchas (incluyendo cloro).
La ropa íntima
- Usa ropa interior 100 % de algodón.
- No uses ropa interior al dormir por las noches.
- No uses tangas.
- Está bien si usas calzoncillos (boxer) de algodón sueltos o pantalones pijamas.
- Evita las pantimedias. Si tienes que usarlas, usa medias que lleguen sólo a la altura de las piernas.
- Evita usar la ropa apretada y quitarte la ropa mojada o la de hacer ejercicio lo antes posible
Higiene vulvar
- No uses jabones, jaleas o lociones con perfume para asear o lavar tu área genital.
- No frotes la piel de tu vulva con esponjas o telas (trapitos).
- Para secarte la vulva usa una toalla de algodón, dándole palmaditas, en lugar de frotar la piel.
- Usa papel de baño blanco.
- Puedes aplicarte en la piel vulvar después de la ducha, un aceite esencial.
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