El mecanismo fisiológico subyacente que explique la causa de los Calorones no está completamente claro.
Hay dos hipótesis que se han propuesto para explicar la causa:
- Se piensa que los cambios en los niveles de Estrógenos (descenso) en la Menopausia, alteran la Neurotransmisión Adrenérgica a nivel del Sistema Nervioso Central y eso altera la Termorregulación corporal normal.
- La otra hipótesis establece, que la disminución de los niveles de Estrógenos en la Menopausia, también disminuyen los niveles de Serotonina y esos cambios en la Neurotransmisión Serotonérgica es probablemente la causa de los calorones.
Sea cual sea la causa, en la práctica “esos calorones” son muy incómodos así que les voy a hacer algunas recomendaciones para controlarlos de forma natural.
Tener una dieta Balanceada.
Usar ropa fresca: Algodón, Seda, Lino.
Evitar el consumo de Alcohol.
Dejar de fumar.
Hacer Terapia Cognitiva Conductual.
Hacer Meditación
Recibir Reflexología y Masajes.
Hacer Mindfulness.
Mantener una Masa Corporal adecuada (Peso adecuado).
Rociar la cara cuando llegue el calorón con un Spray o Mist (rocío) facial hidratante.
Recibir Acupuntura.
Hacer Ejercicio: Caminar, Pilates, Yoga, Nadar.
Evitar las comidas condimentadas.
Mantener la habitación y el área de trabajo fresca.
Disminuir el consumo de café y té.