Ocho claves para un buen ritmo de sueño a partir de los 65 años.

Para ayudar a las personas mayores a un mejor descanso, especialistas del sueño sugieren las siguientes recomendaciones para mantener un ritmo de sueño adecuado, que debería ser entre las 22:30h y las 8:00h, apróximadamente.

Establece una pequeña rutina y ordénate para ir a la cama, tu cerebro te lo va a agradecer y tu Salud también!

¿El SEXO tiene edad?

El ser humano es sexuado desde que nace hasta que muere.

Por lo tanto, el sexo no tiene edad, pero sí cambian las circunstancias en función del ciclo vital de la persona. A lo largo de nuestra existencia nos vamos sexuando, existiendo una gran variabilidad y diversidad erótica.

Conviene recordar, que nuestra sexualidad está presente a lo largo de todo el ciclo vital, sólo cambia el foco de expresión en cada una de sus etapas.

En la infancia predominan las sensaciones corporales y la necesidad de contacto vinculada a los padres y a los iguales. En la pubertad y adolescencia, guiada por los cambios fisiológicos, predomina el sexo en solitario y el entrenamiento con pares. De la juventud a la adultez están todos los componentes de la sexualidad: contacto, sexo, erótica, amatoria, mayoritariamente vinculados a una pareja. Y en la vejez, declinan algunas manifestaciones sexuales, pero se siguen manteniendo intereses sexuales y el disfrute del sexo, dependiendo de las oportunidades y el contexto, incluso en edades muy avanzadas.

El SEXO, por lo tanto, NO TIENE EDAD. Solamente tiene circunstancias.