que afectan nuestra Salud Femenina en general y Reproductiva en particular.
Si la pandemia sirvió como una ventana a nuestra Salud, lo que reveló fue una población que no sólo está enferma, sino que aparentemente se está enfermando cada vez más. La esperanza de vida está cayendo PRECIPITADAMENTE.
Por supuesto, la dieta y el estilo de vida son factores importantes detrás de tales tendencias, pero un factor extremadamente subestimado en lo que nos aqueja, es el papel de las toxinas ambientales y los químicos que alteran el sistema endocrino.
Aunque varias sustancias químicas y toxinas industriales han sido identificadas como cancerígenas y posteriormente reguladas, muchas más permanecen persistentes en el medio ambiente y continúan utilizándose libremente. Voy a comentárselas para que puedan establecer algunas pautas para minimizar la exposición.
MICROPLÁSTICOS
Término utilizado para describir pequeños fragmentos o partículas de plástico descompuesto o microperlas de productos domésticos o de cuidado personal, que miden menos de 5 mm de longitud.
Los microplásticos se han detectado ampliamente en pescados y mariscos, así como en el agua embotellada, cerveza, miel y agua del grifo. También está aumentando la presión para prohibir las microperlas de los productos de cuidado personal.
Hasta que se establezcan tales prohibiciones, se recomienda evitar los plásticos de un solo uso, favorecer las bolsas de mano reutilizables para hacer la compra, optar por té de hojas sueltas y revisar con cuidado los ingredientes y la procedencia de los productos que comemos y que utilizamos para nuestro aseo personal y maquillaje.
FTALATOS
Son sustancias químicas que se utilizan para hacer que los plásticos sean suaves y duraderos, así como para unir fragancias.
Se encuentran en artículos para el hogar como vinilo (por ejemplo, pisos, cortinas de baño) y fragancias, ambientadores y perfumes.
Para evitar la exposición a los Ftalatos, las recomendaciones incluyen evitar los plásticos de cloruro de polivinilo (envases de alimentos, envoltorios de plástico y juguetes para niños), que se identifican por el código de reciclaje número 3, así como ambientadores, perfumes y productos perfumados.
BISFENOL A (BPA)
Es un aditivo químico que se utiliza para fabricar plásticos de policarbonato transparentes y duros, así como papeles epoxi y términos. El BPA se encuentra tradicionalmente en muchas botellas de plástico transparente y vasitos para sorber, así como en el revestimiento de los alimentos enlatados.
Estructuralmente, el BPA, actúa como un mimético de ESTRÓGENO y se ha asociado con enfermedades cardiovasculares, obesidad y disfunción sexual.
Al igual que con los Ftalatos, se cree que la mayor parte de la ingestión está relacionada con los alimentos.
Se aconseja evitar los plásticos de policarbonato, así como evitar, si es posible, la manipulación de papeles térmicos como billetes y recibos.
Los alimentos y bebidas deben almacenarse en vidrio y acero inoxidable. Evita los alimentos enlatados.
DIOXINAS Y BIFENILOS POLICLORADOS (PCB).
Las Dioxinas son principalmente subproductos de las prácticas industriales; se liberan después de la incineración, la quema de basura y de los incendios. Los PCB, se consideran “contaminantes orgánicos persistentes “porque se descomponen lentamente y permanecen en el medio ambiente incluso después de que se hayan reducido las emisiones.
Las Dioxinas y PCB ambientales todavía entran en la cadena alimentaria y se acumulan en las grasas.
Las mejores formas de evitar la exposición es limitar el consumo de carne, pescado (salmón procedente de piscifactoría) y lácteos y eliminar la piel y la grasa de las carnes.
PESTICIDAS
El crecimiento de los monocultivos modernos durante el último siglo ha coincidido con un aumento dramático en el uso de pesticidas industriales. De hecho, más del 90% de la población estadounidense tiene pesticidas en la sangre y la orina. En general, las exposiciones están relacionadas con los alimentos.
Por lo tanto, SE RECOMIENDA EL CONSUMO DE PRODUCTOS ORGÁNICOS, especialmente frutas y hortalizas.
SUSTANCIAS PERFLUOROALQUILADAS Y POLIFLUORALQUILADAS (PFAS).
Son un grupo de componentes fluorados, que se conocen como “químicos eternos “por su persistencia en el medioambiente.
Su exposición se ha asociado a un mayor riesgo de cáncer, enfermedades hepáticas, bajo peso al nacer y alteraciones hormonales.
Se sabe que 3M utilizó el producto para fabricar Scotchgard para alfombras y telas y Dupont para fabricar teflón para revestimientos antiadherentes de ollas y sartenes. Los PFA siguen siendo comunes en los envases de comida rápida, la ropa repelente de agua y manchas, la espuma contra incendios y los productos de cuidado personal.
Se recomienda: filtrar el agua del grifo con filtros de ósmosis inversa o de carbón activado, evitar la comida rápida y la comida para llevar y los productos etiquetados como “resistente al agua “, “resistente a las manchas “ y antiadherentes.