Son todas aquellas medidas que tomamos en cuenta y ponemos en práctica en nuestro día a día, para mantener nuestro Bienestar físico y mental o Salud.
- Dieta balanceada.
- NO consumir alcohol.
- Actividad física regular.
- Sueño reparador.
- NO fumar.
- Relaciones Sociales.
- Evitar comportamientos sedentarios.
- Lectura diaria.
- Mantenernos activos sexualmente.
Los 20 alimentos ricos en antioxidantes que frenan el envejecimiento.
Recuerda incorporarlos en tu dieta diaria de forma variada.
¿Cuántos pasos hay que dar al día para reducir el riesgo de MUERTE PREMATURA?
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